Menu
A+ A A-

El coche, descansando

  • 30 Dic

Dakar 2012

El coche, descansando

Mar del Plata (Argentina)


Hola amigos de Internet, amigos de mi Facebook, Twitter y del Facebook de KH7, un saludo desde Mar de Plata. Estamos aquí con mucho calor, en un ambiente muy agradable, con los coches a punto. Mañana haremos el check down, probaremos el coche, a ver cómo está y cómo va. Haremos unos cuantos kilómetros para calentar motores.

Todo va muy bien, muy contento de estar aquí, satisfecho de cómo está yendo todo. Aún no hemos empezado, no hemos hecho nada, pero ya estamos trabajando con el copiloto y con todo el equipo, contentos y motivados.

Queda poco para que comience la carrera y a partir de ahora me podéis seguir por aquí. Cada día intentaré hacer un comentario, para que podáis seguir la carrera día a día. Sinceramente con todo lo que hemos trabajado, espero que nos vaya todo muy bien.

Estoy muy agradecido a toda la gente que me sigue y me manda mensajes de ánimo, que eso cuando estás aquí, en una carrera tan dura como el Dakar, viene muy bien. Un saludo muy grande desde Argentina y hasta mañana.


Mis tres mecánicos


Escucha a Nani desde Argentina:

Dakar 2011


 
 

"Felices fiestas y gracias por seguirme"

  • 23 Dic

Nani Roma



Buenos días amigos. Ya queda muy poquito para que empiece la gran aventura anual, empiece una gran carrera, en este caso por países y tierras sudamericanas.

Estoy haciendo este audio desde una cámara de calor en el CVAR de San Cugat, donde entreno. Ahora mismo estoy a 45 grados y 50 por ciento de humedad. Es un entrenamiento que hago cada año, desde 2009, para tener un poco la sensación de calor y asfixia que a veces tenemos dentro del coche. Me va muy bien entrenar un poco el cuerpo a estas sensaciones y al calor que vamos a tener estos días.

Ya está todo a punto. Estoy contento y muy motivado, tengo al copiloto, a los mecánicos y a todo el equipo también muy motivados. Yo salgo el lunes próximo para Buenos Aires, para empezar a probar el coche, hacer las verificaciones y estar a punto para el día 1.

Os deseo una feliz Navidad a todos. Gracias por seguirme y escucharme, os iré contando el Dakar durante estos días aquí, en mi web. Que tengáis un súper buen año 2012, espero que para mí vaya bien. Intentaré hacerlo muy bien; intentaré, como sabéis, ganar.

Felices fiestas y gracias por seguirme.

Puesta a punto

  • 10 Oct

Puesta a punto

Durante el mes de septiembre y estos primeros días de octubre, le hemos dado una ‘vuelta de tuerca’ a las sesiones de entrenamiento y las hemos intensificando al máximo, tanto en duración como en calidad.

Aprovechando el buen tiempo y las elevadas temperaturas de estos días, hemos realizado más de 600 kilómetros con la bicicleta de carretera, siempre con mucho desnivel y superando puertos importantes: Montserrat, Estenalles, La Creueta, La Collada deTosses, son un ejemplo del tipo de recorrido que hemos ido buscando, para que los trazados fuesen suficientemente duros y poder hacer así un buen entrenamiento.

El ciclismo de carretera nos permite realizar ejercicio durante varias horas, que es lo que buscamos para afinar la preparación, ya que normalmente las etapas de lo raids  son muy largas. Solemos estar varias horas para superar el recorrido y por ese motivo necesitamos entrenamientos de larga duración, sin que nos provoquen sobrecargas en las articulaciones y en los músculos, y esta es una de las cualidades que tiene el ciclismo.

Además, nos permite disfrutar de paisajes que a ritmo de ciclista son mucho más fáciles de apreciar. Una sesión de estiramientos, una vez finalizado el recorrido, remata a la perfección el entrenamiento programado.

Como complemento a estos entrenamientos, no hemos olvidado las sesiones de gimnasio en el CAR (Centro de Alto Rendimiento de Sant Cugat del Vallès), realizando ejercicios de musculación, propiocepción, equilibrio y elasticidad, que son sumamente importantes para que todo el cuerpo trabaje en armonía.

También hemos tenido tiempo, como cada año, junto con unos cuantos amigos, de realizar el divertido y vertiginoso descenso del Barranco del Llech. El descenso es un recorrido por el interior de este río pirenaico, donde abundan los toboganes, rápeles y saltos de hasta nueve metros de altura. El plato estrella es el tobogán, llamado la lanzadera, un tobogán ‘ciego’ donde después de bajar deslizando por el tobogán, te encuentras volando en el aire, para ‘aterrizar’ en una gran poza.

Y todo esto pensando en afinar mi puesta a punto todo lo que ha sido posible, para afrontar con las máximas garantías la próxima carrera donde voy a participar junto a mi equipo BMW X Raids. Se trata del Rally de Marruecos, prueba puntuable para la Copa del Mundo de Raids.

Además y justo una semana antes de que dé comienzo, haremos durante una semana los test del coche con el que voy a tomar parte en el próximo Rally Dakar 2012.

Todo esto justificaba con creces que hayamos forzado la máquina, dedicando muchas horas a la preparación física, para estar en las mejores condiciones posibles, con la moral a tope y con ganas volver a competir en las inolvidables y eternas arenas de Marruecos.


Puesta a punto


Piel de gallina

  • 14 Sep
1ª Edición Duatlón accesible Fundación Nani Roma

Duatlón accesible Gurb


Este pasado sábado, desde la Fundación privada ‘Nani Roma’, organizamos la primera duatlón accesible, con el simple pero importantísimo objetivo de acercar el deporte a personas con diferentes discapacidades, no habituadas a practicar deporte, y también para que practicantes habituales pudiesen disfrutar de una ‘competición’ a su medida.

Para poder realizar esta actividad y conseguir que todos los participantes pudiesen adaptarse al recorrido, el formato que utilizamos fue de competición por equipos. Así pues, mezclamos los diferentes deportistas de ‘elite’ con los deportistas con algún tipo de discapacidad,  para que los equipos quedaran lo más compensados posible y pudiesen así realizar la totalidad del recorrido propuesto: 7 kilómetros y medio corriendo, 15 kilómetros en bici y para finalizar 2,5 kilómetros corriendo.

El formato, las distancias y la clasificación fue lo de menos. Lo que verdaderamente nos emocionó a todos fue las ganas de participar que demostraron, tanto unos deportistas como otros. Las ganas de superarse, de reírse de las adversidades y de ver que la fuerza de voluntad puede conseguir metas en apariencia imposibles.

Tampoco nos podemos olvidar, cosa muy frecuente, de las personas que están detrás de  una competición: voluntarios, sponsors, multitud de amigos que han puesto todo lo que han podido y más. Sin ellos, todo esto no hubiese sido posible. No me cansaría de repetir ¡gracias a todos!, pero son pocas palabras para expresar lo que sentimos en este momento, tanto yo como mi familia.

Días como éste son los que nos llenan la vida, de sensaciones y sentimientos. Son los que nos hacen crecer como personas y ver que adaptándonos a lo que nos depara el destino en cada momento podemos conseguir ser felices y disfrutar de la vida. En fin, son días que nos ponen la piel de gallina.

¡MUCHAS GRACIAS A  TODOS!


• GALERIA FOTOGRAFICA


1ª Edición Duatlón accesible Fundación Nani Roma

Fotografías: EixMedia


Dos buenas rutas

  • 08 Ago
Nani Roma

Pirineo francés, región de la Ariege, hacia medio día. Estamos a dos kilómetros de coronar el puerto de Pal-lieres (2001 metros) cuando el cielo, en forma de tormenta, nos cae encima. Tozudos que somos, no queremos dar la vuelta antes de llegar a la cima. Cada vez llueve con más fuerza. Al final vemos el cartel que anuncia el Col. Cuando estamos a un metro de distancia, debido a la niebla y por si esto fueses poco, el viento entra con fuerza desde el norte, como si de golpe se hubiese abierto una ventana….y la puerta.

Por fin coronamos. Chubasquero y media vuelta, iniciando un descenso en el que desde el primer metro nos percatamos que va a ser de los que no se olvidan. Agua y más agua, frío intenso y curvas cerradísimas. Aquí nos damos perfecta cuenta de lo duro que es el ciclismo, a cualquier nivel, porque además del esfuerzo físico, se unen las inclemencias meteorológicas.

Por fin llegamos al primer pueblo (Mitjanes) y entramos de cabeza en un  pequeño restaurante, donde podemos comer y recuperarnos un poco del frío, esperando que amaine un poco la tormenta. Sabiendo que tenemos los coches a unos 50 kilómetros de distancia, no nos entretenemos y decidimos continuar antes de que se agrave la situación.

Al final, y una vez recuperados tras una ducha reconfortante y una buena cena, compartimos las sensaciones que hemos ido experimentando durante el día, a lo largo de esta dura salida, llegando a las mismas conclusiones: ¡Gran dureza = gran satisfacción¡ Creo que en el fondo somos un poco masoquistas. Han sido más de cien kilómetros, con más de 2.000 metros de desnivel, la mayoría de ellos cubiertos bajo la lluvia.

Al día siguiente y con mejor tiempo, queremos ascender otro puerto, en este caso en el pirineo de Girona: el alto de Toses. Nos ponemos en marcha y primero superamos la Collada de Tosas (1800 metros) desde Llivia. Descendemos luego por el lado contrario, hasta el pueblo de Planes; primero suavemente, hasta el pueblo de Toses, a partir del cual quedan 4 kilómetros a una pendiente media del 10%. Una buena subida.
Descenso por la estación de esquí de La Molina y de nuevo en Llivia, otros 100 kilómetros, con 1.700 metros de desnivel.

En fin, dos buenos entrenamientos, en los que aparte del esfuerzo, hemos experimentado la dureza del ciclismo en condiciones climáticas adversas. Pero, aunque parezca extraño y contradictorio, sin dejar de disfrutar de estas magnificas montañas y de sus grandes puertos.


Nani Roma

Subcategorías

El coche

Ir a Palmarés

Ir a Biografia