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Cuenta atrás del Dakar 2011. Intensificando la preparación en Masella

  • 02 Dic

Nani Roma


Ya ha empezado prácticamente la cuenta atrás para un nuevo Dakar y hay que intensificar la preparación física, que en mi caso es muy variada, alternando los deportes al aire libre con la sesiones de gimnasio.


Nani Roma


Los últimos días los he dedicado al esquí en la Masella, en el Pirineo catalán. Había buena nieve y, pese al intenso frío, con 10 grados bajo cero en la cima, hemos sudado de lo lindo. Hoy hemos subido a la cima de la Tossa d’Alp, de 2.536 metros, con los esquís de montaña, y una ascensión al Cap del Bosq, a 2.250 metros. En total han sido 1.400 metros de desnivel y unas tres horas y media de duro entrenamiento.


Nani Roma


En los próximos días os iré informando de las actividades que vamos a desarrollar para llegar en la mejor de las condiciones físicas a la salida del Dakar 2011.


Nani Roma


Nani Roma

Forzando la ‘máquina’

  • 02 Jun

Nani Roma


Poco a poco la primavera va dejando paso al verano, conservando todavía una vegetación exuberante, debido a las abundantes lluvias de este inicio de año. Con unos paisajes así, da gusto ponerse a entrenar y es una motivación extra para comenzar a forzar la ‘máquina’.

Así es. Ya estamos casi a mitad de año y es hora de ponerse a punto, porque los grandes objetivos se van acercando. ¡Que rápido pasa el tiempo...!

En los entrenamientos, esta temporada estamos intercalando sesiones de bicicleta con sesiones de larga duración de caminar-correr por la montaña. Es un buen entrenamiento, puesto que así trabajamos muy bien todo el tren superior: brazos, lumbares, abdominales, etc.

Estos últimos días hemos realizado una par de entrenamientos muy buenos y que os recomiendo. Uno es la subida a Sant Geroni, punto culminante de Montserrat. Comenzando desde Monistrol, se recorren unos 20 kilómetros y se asciende más de 1000 metros.

La vuelta al Parque de Sant Llorenç del Munt es un recorrido donde es constante subir y bajar. Se pasa por las dos cimas principales del parque (la Mola y el Montcau ) y se recorren unos 18 kilómetros, encontrando algunas ‘sorpresas’ por el camino (canales, cuevas, trepadas fáciles, etc.).

Unas intensas cuatro horas para cada uno de estos entrenamientos, a buen paso y en algunos tramos corriendo.

El entorno de estos dos lugares es magnífico y las vistas espectaculares. La tranquilidad que se respira me provoca un estado de ánimo muy positivo y me renuevan las ganas de entrenar y prepararme intensamente para afrontar los próximos retos deportivos.


Nani Roma

Primavera, deporte y naturaleza

  • 24 Mar

Nani Roma


La primavera ha llegado puntual, como siempre, llevándose un poco del frío y de la lluvia de este invierno. El tiempo mejora y el cuerpo te pide hacer deporte. Como ya estoy completamente recuperado de la mano, hoy he ido a jugar al golf, que es un excelente deporte para caminar hablando con algún amigo y pasar un buen momento en lugares geniales.



He jugado con Joan Toll, que un buen amigo, y otro chico que se llama Jordi. Joan fue mi entrenador de fútbol en el año 87-88, y Jordi es músico y vecino mío. El campo de golf se llama El Montanya y está cerca de casa. Es un paraje maravilloso, que te ofrece unas vistas impresionantes del Montseny, que como sabréis  es la montaña más alta de la comarca de Osona. Ha sido un bonito día. Os lo recomiendo.



Nani Roma

Reencuentros

  • 09 Mar

Nani Roma


Ya han pasado algunas semanas desde que finalizó el Rally Dakar y regresé de Argentina. Recuerdos con un sabor agridulce. La victoria en la primera etapa, luego el mal tiempo y un accidente que nos dejó fuera de la competición…

Pero en fin, hay que mirar hacia adelante, hacia el futuro y después de unas pequeñas “reparaciones” es hora de ponernos manos a la obra y comenzar a preparar esta próxima temporada de competiciones y el próximo Dakar.

Una pequeña operación en la mano ha provocado que estuviese unos días descansando, pero aun así no he dejado de hacer actividad, como, por ejemplo, algunas carreras de coches en hielo muy divertidas.

Pero sí que tenía aparcados los entrenamientos y no será porque “el pesado” de mi entrenador no me haya perseguido, llamándome e intentando convencerme de lo bien que estaba la nieve y del buen tiempo que hacía, que comenzaríamos con una salida de esquí de montaña muy suave, que tenía preparada una ruta con poco desnivel… Sí, sí, como si le creyera… Pero al final me ha convencido y nos hemos puesto en marcha. Ya es hora.


Nani Roma


Con Lluis “jugamos”  a veces con diferentes estrategias. Yo le decía: vale, vamos a esquiar, pero sólo de bajada; pero él decía que ni hablar. El lugar escogido: la Masella, para subir con los esquís de montaña a la Tossa d’Alp ( 2.553 m.). Le digo que no encuentro las pieles de foca (se ponen debajo de los esquís para poder subir), pero que ya he buscado otras. Sé que no van bien en mis esquís y así tendremos que usar el telesilla, pero él siempre lleva recambios de todo y sin darme cuenta ha hecho un invento y ya tiene mis esquís preparados para subir. Ésta era mi estrategia de hoy, pero en el fondo ya sabía que lo podía solucionar y podríamos hacer la ascensión. Menos mal. Eso sí, he tenido que oír unos cuantos insultos mientras tanto.


Nani Roma


Realmente ha valido la pena subir con los esquís. El día es perfecto, la ruta escogida esta vez es un poco más suave y muy agradable. Con voz baja le digo que estoy disfrutando como un niño, después de llamarle de todo, menos guapo, durante la primera media hora de subida.

Llegamos a la cima y rápidamente nos preparamos para el descenso. Quitamos las pieles, bloqueamos las fijaciones, nos ajustamos las botas y ¡zasss! hacia abajo. La nieve es excelente y hace que nos creamos unos craks del esquí. Bajamos cada vez mas rápido, hasta que ¡boom!, me doy un batacazo de órdago. Me saltan los esquís, las gafas, el gorro, quedo boca abajo rebozado de nieve como una croqueta y siento que me gritan: “¿Cómo estas?”. Le digo que bien. Viene, lo comprueba y cuando me ve la cara se parte de risa, yo también, y comienza a recoger los “restos” que he dejado desparramados por la nieve.


Nani Roma


Continuamos con el descenso y disfrutando de cada viraje llegamos al punto de salida, y los dos repetimos la misma frase: “con lo que cuesta subir y lo rápido que se baja”. Al final hemos hecho un buen entrenamiento y, lo más importante: ha comenzado una nueva temporada.

Estoy contento de reencontrarme con los entrenamientos, con los duros esfuerzos, con la montaña, con una nueva temporada de grandes retos deportivos y sobre todo con la ilusión de los nuevos proyectos…



Extrem Team







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Retrasos en los vuelos

  • 17 Ene

Nani Roma

Lo de viajar en avión se está convirtiendo cada vez más en una odisea. Por problemas que se me escapan, mi vuelo de vuelta a casa ha sufrido un considerable retraso en la salida de Buenos Aires y está previsto que llegue a Madrid a las siete de la tarde de hoy domingo, cuando estaba previsto que a las seis estuviera tomado tierra en el aeropuerto de Barcelona.

En fin, que no sé exactamente a qué hora llegaré a casa. Una anécdota negativa más que añadir a esta accidentada, al menos para mí, edición del Dakar 2010.

Por cierto, aprovecho desde aquí para felicitar a Carlos Sainz y a su copiloto por su victoria. ¡Enhorabuena!

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